غلبه بر خستگی

آیا خسته و بی حوصله اید؟ آیا با اینکه زیاد می خوابید هرگز احساس شادابی نمی کنید؟

شاید وقت آن رسیده است که تغییراتی در شیوه زندگی خود بدهید.

کتاب غلبه بر خستگی برای بازیابی انرژی و آسایش شما، درمان هایی کلی و طبیعی ارائه می دهد. مثل:

• گیاهان دارویی انرژی بخش
• درمان های حیات بخش
• تمرین های بدنی برای آسودگی و سرزندگی بدن
• ماساژ مراکز نصف النهاری یا قسمت های ذخیره انرژی بدن
• درمان با یوگا
• مواد غذایی که توان جسمی و ذهنی را بالا می برد.

هر یک از این روشها همراه با عکس هایی به تفصیل توضیح داده شده است.

با عمل به انواع درمان های ضد خستگی این کتاب، انرژی خود را افزایش داده و سلامتی بدن را تضمین کنید.

مقدمه

شرحی در مورد روغن گیاهی و تنتور

آیا از خستگی مفرط رنج می برید؟

چگونه بر خستگی غلبه کنیم؟

درمان های مکمل

ورزش

رفع خستگی به کمک یوگا

ماساژهای آرامش بخش

ماساژ شخصی روحبخش

بازتاب درمانی

رنگ درمانی

آب، جریان دهنده انرژی

روغن های گیاهی شفابخش

درمان گیاهی

گیاهان دارویی آرامبخش

درمان تغذیه ای

کدام مواد غذایی خستگی را از بین می برد؟