تبدیل درد هیجانی کتاب تمرین هیجان‌مدار

کتاب «تبدیل درد هیجانی: کتاب تمرین هیجان‌مدار» ترجمه فارسی از کتاب Transforming emotional pain : an emotion-focused workbook,2023 میباشد که ویرایش آخر آن در سال ۲۰۲۳ به چاپ رسیده است .

کتاب «تحول دردهای عاطفی» یک روش ساده و قابل دسترس برای بهبود سلامت روان با استفاده از «درمان متمرکز بر هیجان» (EFT) ارائه می‌دهد. این کتاب که بر اصول EFT استوار است و توسط متخصصان و پژوهشگران طراحی شده، به عنوان یک منبع مکمل برای روان‌درمانی یا به‌صورت یک کتاب خودیاری کاربرد دارد. هدف آن کمک به خوانندگان برای مدیریت احساسات ناخوشایند و تبدیل دردهای عاطفی به احساسات مثبت‌تر است تا بتوانند نیازهایشان را برآورده کنند و در زندگی احساس ارتباط و قدرت بیشتری داشته باشند. این کتاب با راهنمایی مرحله‌به‌مرحله، به افراد یاد می‌دهد چگونه از اجتناب عاطفی عبور کنند و شامل بخش‌هایی درباره: تغییر موانع درونی عاطفی، تغییر نگرانی‌های ذهنی، تغییر انتقاد از خود، و بهبود از آسیب‌های عاطفی است.

این کتاب هم برای درمانگران، متخصصان سلامت روان و روان‌شناسان به عنوان مکمل درمانی، و هم برای عموم افراد علاقه‌مند به کتاب‌های خودیاری و کسانی که می‌خواهند احساسات خود را بهتر بشناسند و تغییر دهند، قابل استفاده است.