تغییر عادت ها با ذهن آگاهی
رقعی
موجود در انبار
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786222578220
ویراست اول
اول
رقعی
192
تغییر عادتها با ذهن آگاهی ( با عادت اینجا و اکنون، عادتهای ناسالمتان را کنار بگذارید )
این کتاب ترجمه فارسی از کتاب The here-and-now habit : how mindfulness can help you break unhealthy habits once and for all است که توسط علوم اعصاب است تا به شما کمک کند مغزتان را دوباره سیمکشی کنید و در نهایت عادتهایی را که شما را از یک زندگی معنادار باز میدارند، کنار بگذارید.
در سال ۲۰۱۶ به چاپ رسیده بود و توسط انتشارات ارجمند و مترجمین الیاس اکبری، محمد خالقی در بازار ایران به چاپ رسیده است . أر مقدمه این کتاب آمده که : عادتهای بد میتوانند تلفات زیادی بر سلامت و شادی شما وارد کنند. در «عادت اینجا و اکنون»، کارشناس تمرکز حواس، هیو برن، شیوههای قدرتمندی را ارائه میکند که مبتنی بر تمرکز حواس و
آنچه در این کتابِ ساده و در عین حال عمیق نظرتان را جلب خواهد کرد این است که کل زندگی عادت است. درست همانطور که عادتهایی را طی زمان رشد دادهایم، میتوانیم با شناخت و تمرینهای ذهنآگاهی آنها را تغییر داده، بهبود بخشیم و دگرگون سازیم. در این کتاب با یادگیری چگونگی توجه به افکار و اعمال خود در لحظه، متوجه خواهید شد که چگونه الگوهای قدیمی را رها کنید و عادات و روش های سالم تری برای زندگی ایجاد کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان بدهد. و وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید، تقریباً می توانید هر کاری را انجام دهید.
این امر اجازه میدهد تا بهجای اینکه از روی عادت و نابخردانه عمل کنید، پاسخهایتان به امیال را انتخاب کنید. بدون آگاهی، همچنان زندانیِ انتخابهای قدیمی و عادتهای ریشهدارتان خواهید بود و الگوهای قدیمی را تکرار خواهید کرد. میتوانید با استفاده از مهارتها و تمرینهای ارائهشده در این کتاب ذهنتان را طوری تمرین دهید که ذهنآگاهی تبدیل به حالتِ پیشفرضتان شود و بهمنزلۀ روشِ بودن در این جهان آن را جایگزین عادتهای شرطیشدۀ خودتان سازید. به افرادی که تمایل به زندگی کردن و عمیقتر کردن بهزیستی شخصی و ارتباطیشان را دارند پیشنهاد میکنم حتماً این کتاب را مطالعه کنند.
پ
-
تخفیف %5 تخفیف
ده مهارت بنیادین برای درمان شواهد بنیادِ تروما، اختلال استرس پس از سانحه، سوگ و فقدان
Original price was: ۱,۰۵۰,۰۰۰ ریال.۱,۰۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۰۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %2 تخفیف
بخشش درمانی
Original price was: ۲,۱۵۰,۰۰۰ ریال.۲,۱۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۱۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
طلاق (تأثیرات هیجانی و مداخلات درمانی از منظر روانکاوی)
Original price was: ۱,۴۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۶۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۶۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
وقتی یکی از اعضای خانواده به سرطان مبتلا است (راهنمایی برای نوجوانان)
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۸۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۸۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
حل و فصل شرم و مکانیسم های دفاعی
Original price was: ۲,۵۵۰,۰۰۰ ریال.۲,۴۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۴۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %2 تخفیف
چگونگی برخورد با احساسات کودکان
Original price was: ۲,۲۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۱۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۱۵۰,۰۰۰ ریال. -
روش های شناسایی ناتوانایی های یادگیری ویژه
۳,۲۵۰,۰۰۰ ریال -
تخفیف %3 تخفیف
زوج درمانی اصولی (تشریح ساختار و انواع جلسات)
Original price was: ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۴۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۴۵۰,۰۰۰ ریال.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.