تمرینات عملکردی (جلد اول)

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

تالیف : کریگ لیبنسون | ترجمه : دکتر علی اصغر نورسته, مجتبی کامکار, نظام نعمتی, هیمن ابراهیمی

این کتاب به بررسی تمرینات عملکردی و نقش آن در سلامت پیشگیرانه و بهبود اجرا می‌پردازد. هدف اصلی، ایجاد پلی میان توانبخشی و پیش‌گیری از آسیب از طریق تمرینات تخصصی در رشته‌های مختلف ورزشی است. نویسندگان آن تیمی از متخصصان بین‌المللی هستند که دانش خود را به‌صورت عملی و کاربردی ارائه داده‌اند.

کتاب به دو بخش اصلی تقسیم شده است:

1. اصول عملکردی و پیشگیری از آسیب شامل مفاهیمی مانند آمادگی اسکلتی-عضلانی، ثبات عصبی-عضلانی، و بررسی الگوهای حرکتی.
2. ملاحظات تمرینی در ورزش‌های مختلف از جمله فوتبال، بسکتبال، شنا، هنرهای رزمی و وزنه‌برداری.

این کتاب برای افراد مختلف از ورزشکاران نخبه تا سالخوردگان مفید است و تأکید دارد که همکاری میان متخصصان مختلف می‌تواند به ارتقای سلامت و عملکرد ورزشی کمک کند.