skip to Main Content
حساب کاربری من ۶۶۴۱۶۵۹۴- ۶۶۴۱۰۹۸۸ | تلگرام
تخفیف

تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس

موضوع: خودیاری و آموزش همگانی - آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری
نویسنده: متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
سال نشر: 1397
ناشر: ارجمند
تعداد صفحه:
نوبت چاپ: 1
قطع: وزیری
شابک: 9786002006752

890,000 ریال 863,300 ریال

سفارش تلفنی: ۹۷ - ۶۶۹۶۳۵۹۶ - ۰۹۲۱۳۹۸۹۵۴۶

999 در انبار

توضیحات

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

نویسنده: متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ

مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب

موضوع: خودیاری و آموزش همگانی – آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری

تاریخ چاپ: ۱۳۹۷

شابک: ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۶۷۵۲

تعداد صفحه: ۳۶۸ – رقعی – شمیز

 

 

درباره کتاب:

در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top