خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی

کتاب خستگی در ورزش و فعالیت بدنی

نویسنده شان فیلیپ | ترجمه دکتر زینب السادات گرامیان, دکتر محمدرضا کردی, دکتر مصطفی صبوری از انتشارات حتمی

دستور کار این کتاب چیزی غیر از ایجاد منبعی برای یادگیری و آموزش یک موضوع مهم در سطحی بالاتر نبوده است.متأسفانه ارائه‌ی نمای کاملی از این حوزه‌ی وسیع و بزرگ در یک حجم در سطح کارشناسی امکان‌پذیر نیست. برای اختصاص بیشترین فضای ممکن به موضوع، کتاب تنها بر خستگی ناشی از ورزش و فعالیت ورزشی تمرکز کرده و از بحث در مورد اصول بیوشیمیایی یا فیزیولوژیکی رایج پرهیز داشته است. خوانندگان را دعوت می‏ کنم در صورت نیاز، از هر‌گونه کتاب خوب کارشناسی در زمینه‌ی فیزیولوژی ورزشی، برای فهم بهتر این کتاب کمک بگیرند. در این کتاب، تمرکز بر روی فرضیات رایج خستگی ناشی از فعالیت ورزشی و ورزش است که مورد توجه زیاد مطالعات قرار گرفته‌اند (و بعضاً باور عمومی‏شده‌اند) و هم‌چنین نظرات جدیدتری که به روشن‌تر شدن این موضوع کمک می‏کند. امید است موضوع اشاره‌شده به‌وضوح مفاهیم قدیمی‏ و در شرایط لزوم، تصحیح آن‌ها کمک کند و تفکرات جدیدی را به نمایش بگذارد. در این کتاب، خستگی از منظر فیزیولوژیک مورد بحث قرار گرفته است.خواننده به یاد داشته باشد که اثر عوامل نه‌چندان غیر مرتبط با فیزیولوژی نیز باید در فرایند خستگی مد‌نظر باشد.

فهرست کتاب خستگی در ورزش و فعالیت بدنی

بخش ۱ خستگی چیست؟
فصل ۱ تعریف و اندازه‌ گیری خستگی در ورزش و فعالیت بدنی

بخش ۲ عوامل موثر و غیرموثر در خستگی ناشی از فعالیت و ورزش
فصل ۲ تخلیه‌ ی انرژی
فصل ۳ اسیدوز سوخت‌ وسازی
فصل ۴ آب زدایی و بیش آبی
فصل ۵ پتاسیم و کلسیم
فصل ۶ خستگی مرکزی و تنظیم مرکزی عملکرد

بخش ۳ آیا خستگی برای همه یکسان است؟
فصل ۷ عوامل مؤثر در ایجاد خستگی

بخش ۴ خلاصه‌ی گام بعدی
فصل ۸ پایان