زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید

زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید

رهایی از کشمکش‌های تصویربدن با استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد

نویسنده : امیلی سندوز ,تروی دافرن | مترجم : سمیه ابوالقاسمی, فاطمه سعادت‌بین جواهری | انتشارات ارجمند

اغلب افراد از برخی جنبه‌های ظاهری خود اعم از بینی، وزن و موهای‌شان ناراضی هستند. فقط اندکی به پولی که هر سال صرف بهبود ظاهر خود می‌کنیم، فکر کنید. اگر نگران ظاهر خود هستید، دیگر وقت آن رسیده است که تغییر اساسی ایجاد کنید و به فراتر از آنچه که در آینه می‌بینید، نگاه کنید. در این کتاب به شما گفته نمی‌شود که تصورات شخصی شما، افکارتان غیرمنطقی یا احساس شما اشتباه است، بلکه اینجا راهبردهای قدرتمندی یاد می‌گیرید که به شما کمک خواهد کرد تا نقص‌های جسمی خود را بپذیرید و فراتر از آنها بروید، درواقع ارزش واقعی خود را در مقام یک انسان کشف کنید و قدر آن را بدانید.