فعالیت ورزشی و بیماری ها

کتاب فعالیت ورزشی و بیماری ها

ورزش منظم سلامت جسمی و عقلی را حفظ می ‏کند و قادر است و کیفیت زندگی را در طول سال های آینده بهبود بخشد، چراکه نداشتن فعالیت بدنی عامل زمینه‌ساز بسیاری بیماری ‏ها و معلولیت‌هاست. تعاریف دیگری نیز در خصوص ورزش وجود دارد که زیر آمده است :
ورزش عبارت است از یک فعالیت رقابتی نهادینه شده که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید و یا استفاده از مهارت‏‏ های جسمانی پیچیده به وسیله شرکت‌کنندگانی است که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می‌شوند.
ورزش نوعی فعالیت رقابتی بین افراد است که بر اساس مهارت جسمی استوار بوده و در برگیرندۀ پاداش درونی و بیرونی است.
از ورزش این‌گونه استنباط می‏ کنیم که بدن، در اثر حرکات و فعالیت‏ های ریتمیک و پرنیرو پرورش می‏ یابد.
ورزش به مجموعه‌ای از فعالیت‏ های سازمان ‌یافته اتلاق می‌شود که به منظور کسب مهارت‏ های حرکتی، افزایش قابلیت ‏های بدنی و ایجاد رقابت انجام می‏شوند.

فهرست کتاب فعالیت ورزشی و بیماری ها

پیشگفتار
مقدمه
تاریخچه مطالعات فعالیت ورزشی و بیماری‏ ها
فعالیت ورزشی
انواع بیماری‏ ها و تجویز ورزشی
تالاسمی
ورزش و تالاسمی
ام اس
ورزش و ام اس
هموفیلی
ورزش و هموفیلی
بیماری‏های کُلیَوی
ورزش و بیماری کلیه
پوکی استخوان
ورزش در افراد مبتلا به پوکی استخوان
بیماری ‏های پوستی در ورزشکاران
بیماری‏ های قلبی و ورزش
تأثیر ورزش بر فشارخون
ایدز و ورزش
دیابت و فعالیت‏ های ورزشی
کمردرد و ورزش
پارکینسون و ورزش
فلج مغزی و ورزش
صرع و فعالیت‏ های ورزشی
آرتروز و تمرینات ورزشی
ورزش و بهبود عملکرد مفاصل
بیماری‏های ناشی از ورزش شنا
درمان سندرم روده تحریک‌پذیر به کمک یوگا
دویدن و کوهنوردی آرام و طولانی
چه چیزی باعث درد عضلات می‏ شود؟
ورزش و کلسترول خون
فعالیت بدنی و چاقی و اضافه وزن
فعالیت بدنی و مشکلات روحی و روانی
فعالیت بدنی و ناهنجاری‏ های عضلانی اسکلتی
فعالیت بدنی و پیری
ورزش و معلولین
ورزش و بیماری های ریوی
فرهنگ تندرستی
تجویز فعالیت ورزشی
فواید فعالیت‌های ورزشی برای بدن
ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها
سلامت فردی و اجتماعی
تغذیه
فاکتورهای زندگی سالم
فاکتورهای آمادگی جسمانی
فعالیت بدنی منظم، اجتناب از دخانیات و کنترل اضطراب