ورزش های خانگی در آسیب های اسکلتی-عضلانی ۲۰۲۰

اهمیت تمرینات ورزشی در خانه به عنوان روشی آسان، ارزان، در دسترس و با اثرات درمانی طولانی مدت بر کسی پوشیده نیست. زندگی در پاندمی کووید بر ما روشن ساخت که علی رغم فواید بسیار در تمرینات ورزشی گروهی و تحت نظر (از جمله امکان اطمینان از صحت تمرین، ایجاد روابط اجتماعی، انگیزه ی جمعی و احتمال بیشتر پیگیری ورزش)، فراهم سازی امکان ورزش فردی در منزل هم ضروری به نظر میرسد. در دوره ای که با یک جستجوی ساده در فضای مجازی با انبوهی از تمرینات ورزشی ارائه شده توسط افراد متخصص و غیرمتخصص مواجه میشویم، داشتن مجموعه ای غنی از تمرینات ورزشی که تک به تک مورد تایید پزشکان متخصص در این حیطه باشد، بسیار ارزشمند است. انجام ورزش در حیطه ی تخصص طب فیزیکی و توانبخشی، یکی از ارکان اساسی در پیشگیری و درمان اختلالات عضلانی، اسکلتی به شمار میرود، لذا همکاران ما با ترجمه ی این کتاب منبع ارزشمندی به عنوان برنامه ی ورزشی شخصی، فراهم ساخته اند که میتواند مورد استفاده ی پزشکان، فیزیوتراپیست ها و بیماران باشد.