skip to Main Content

کاهش اضطراب در نوجوانان

ناشر
سال نشر
زبان
قطع

وزیری

تعداد

۴۷۰,۰۰۰ ریال

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
ناشر
شابک

9786222572754

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

وزیری

تعداد صفحات

160

نقد و بررسی اجمالی

کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان

مهارت‌های CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس

کتاب “کاهش اضطراب در نوجوانان” کتابی است مبتنی بر روش‌های ضروری مهارت‌های CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روان‌شناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تکنیک‌ها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب را به عنوان یک کمک بی‌نظیر و مهم برای خوانندگان و مراجعین کلینیک‌ها تبدیل کرده است. با تمرین زیاد، این مهارت‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا با ایجاد تغییر در افکار، رفتارها و واکنش‌های فیزیکی، اضطراب را مدیریت کنند و بهتر بتوانند به مشکلات زندگی‌شان رسیدگی نمایند.

درباره کتاب کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان

این کتاب علاوه بر مهارت‌ها و تکنیک‌های عملی، شامل آزمون‌ها و ارزیابی‌های شخصی برای درک بهتر اضطراب و احساسات خود و کشف عوامل مربوط به آنها است. • تکنیک هایی مبتنی بر CBT برای مدیریت اضطراب همراه با استراتژی های عملی برای مقابله با احساسات چالش برانگیز مانند خشم و غم. • تکنیک‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کنار آمدن با اضطراب در لحظه از طریق تجسم، تنفس، مراقبه و سایر تمرینات. در دنیای پر فشار و استرس‌زای امروز اکثر جوانان بسیار حساس و مضطرب هستند. با آموزش مهارت‌ها، کنترل و مدیریت اضطرابشان، می‌توان آنها را در مواجهه با مشکلات توانمند نمود تا بتوانند زندگی شاد و سالمی را تجربه کنند.

نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top
preloader