skip to Main Content
%5تخفیف

آناتومی پیلاتس | راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه

تعداد

۲,۵۲۰,۰۰۰ ریال%5تخفیف

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
شابک

9786005543711

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

1

قطع

وزیری

تعداد صفحات

264

نقد و بررسی اجمالی

کتاب آناتومی پیلاتس | راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه

نویسنده: رائل ایساکوویتز، کارن کلیپینگر

مترجم: حیدر صادقی، سیده زهرا حسینی سیسی

این پیلاتسی است که مشابه آن را قبلا هرگز ندیده‌اید. به همراه توصیف خیره کننده جزئیات، آموزش گام به گام، با طراحی عالی آناتومیکی کاملا رنگی، کتاب آناتومی پیلاتس شما را به درون تمرینات و برنامه‌هایی می‌برد که توان عضلانی و ثبات عضلات ناحیه مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری، از ویژگی‌های آن است.

با استفاده از زیرانداز تمرینی جوزف پیلاتس، شما خواهید دید که چگونه عضلات اصلی بدن فعالیت می‌کنند. همچنین تنوع و تنظیمات جزئی چگونه می‌توانند تاثیرگذار باشند و در نهایت اینکه، چگونه تنفس، تعادل و تراز بودن بدن، پوسچر و حرکت، همه به‌طور بنیادی با هم در ارتباط هستند.

با انتخاب هر یک از ۴۵ تمرین این کتاب، قادر خواهید بود یک ناحیه از بدن و حتی نواحی عمقی را برای کشش و هماهنگی عصبی – عضلانی عضلات خاص هدف‌گذاری کنید. همچنین می‌توانید برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی تکنیک‌هایی را پیدا کنید، تجربه‌ای از یک تمرین خاص که بدن و ذهن‌تان را ارتقا می‌دهد.

صرف‌نظر از اینکه شما یک فرد مبتدی برای کشف زیبایی‌های نهفته در پیلاتس باشید یا فردی که سالها به تمرین پیلاتس پرداخته است، کتاب آناتومی پیلاتس منبع منحصر به فردی است که برای درک کامل تکنیک‌های کتاب، بارها و بارها به آن رجوع خواهید کرد.

نشر علم و حرکت

از این نویسنده و مترجم
نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Back To Top
preloader