skip to Main Content

سال نو مبارک ، سفارش های کتب فارسی که از تاریخ ۲۶ اسفند ثبت میشوند از تاریخ ۶ فروردین و کتاب های زبان اصلی از ۱۸ فروردین ارسال خواهند شد.

%3تخفیف

افسردگی پنهان در کمال‌گرایی

موجود

تعداد

۱,۴۱۰,۰۰۰ ریال%3تخفیف

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
ناشر
شابک

9786222575809

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

رقعی

تعداد صفحات

248

نقد و بررسی اجمالی

کتاب افسردگی پنهان در کمال‌گرایی

چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید

اگر به گونه‌ای بزرگ شده‌اید که باور دارید داشتن هیجانات دردناک نشانۀ ضعف است؛ یا اگر همیشه به خاطر داشتن حس ناتوانی و نقص احساس ناامنی می‌کنید؛ در این صورت ممکن است یک زندگی عالی و بی‌نقص برای مخفی کردن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های خود ایجاد کنید، زندگی‌ای که در آن به نظر می‌رسد موفق و پر مشغله هستید و به دیگران خدمت می‌کنید؛ اما مشکل اینجا است که شما مملو از انتقاد به خود و شرم هستید و نمی‌توانید به خود اجازه دهید ترس، خشم، از دست دادن یا اندوه را نشان دهید. شما تشخیص می‌دهید که چیزی اشتباه است؛ اما مطمئن نیستید مشکل چیست؟ فقط اینکه احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. اگر این شرایط را دارید ممکن است افسردگی پنهان (PHD) داشته باشید. با این کتاب به عنوان راهنما، فرآیند درک کمال‌گرایی، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با هیجاناتی که برای مدتی طولانی سرکوب شده اند را آغاز خواهید کرد. همچنین نکات مشخصی برای آرام کردن صدای انتقاد درونی و راهکارهایی اثر بخش برای مقابله با احساسات دشوار خواهید یافت. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانۀ ضعف نیست، بلکه نشانۀ قدرت است. اگر آماده هستید که از پنهان شدن دست بردارید و شروع به درمان کنید، این کتاب خلاقانه شما را راهنمایی می‌کند.

نظرات

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top
preloader