skip to Main Content
%10تخفیف

چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم

2.01 دیدگاه کاربران

موجود

تعداد

۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال%10تخفیف

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
شابک

۹۷۸۶٠٠۸۸۷۴۲٠۱

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

وزیری

تعداد صفحات

312

نقد و بررسی اجمالی

کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم

– تشخیص کمال گرایی
– راهبردهای غلبه بر کمال گرایی
– پرداختن به مسائل خاص و کمال گرایی

این کتاب ترجمه فارسی When perfect isn’t good enough : strategies for coping with perfectionism میباشد که توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است . این اثر، توصیفی عالی از کمال گرایی و معایب خود آسیب رسان آن به دست میدهد. همچنین، برای مقابله با این درد و کاهش آن روشهای شناختی- رفتاری کارآمد و مؤثری را معرفی میکند. کتاب حاضر کاملاً کاربردی و دقیق اما به طور مناسبی انعطاف پذیر و غیر کمال گرایانه است». – دکتر آلبرت الیس رئیس مؤسسه آلبرت الیس در شهر نیویورک و نویسنده کتاب راهنمای زندگی عاقلانه همه ما فردی را میشناسیم که کمال گراست و اغلب مان یکبار یا بیشتر کمال گرایی وی را مسخره کرده ایم. کمال گرایی برای بعضی از افراد ممکن است صفتِ سودمندی باشد؛ به نحوی که برخی از ساماندهی ها را در جهان بی سروسامان تضمین کند.

اما در خصوص افرادی که با کمال گرایی شدید دست و پنجه نرم میکنند ممکن است مانند آفت عمل کند و لذت را از زندگی فرد برباید. در برخی افراد نیز ممکن است به اختلالات اضطرابی شدید منجر شود. در این کتاب دو متخصص سلامت روان و پژوهشگر بالینی برجسته مهارتهای علمی روزآمدی را مطرح میکنند فرد به مدد این مهارت ها می تواند از کمال گرایی رهایی یابد و بر زندگی خود مجدداً کنترل پیدا کند. این کتاب که مدت هاست تاریخ پس دادنش به کتابخانه گذشته است به احتمال فراوان رنج بسیار میلیونها نفر را که با کمال گرایی شدید دست به گریبان اند تسکین میدهد و عملکردشان را بهبود میبخشد».


از این ناشر
نظرات

1 دیدگاه برای چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم

  1. مومنی

    کتاب خوبیه فقط فونت کتاب کوچیک بود

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top
preloader