چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
وزیری
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
۹۷۸۶٠٠۸۸۷۴۲٠۱
ویراست اول
اول
وزیری
312
کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
– تشخیص کمال گرایی
– راهبردهای غلبه بر کمال گرایی
– پرداختن به مسائل خاص و کمال گرایی
این کتاب ترجمه فارسی When perfect isn’t good enough : strategies for coping with perfectionism میباشد که توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است . این اثر، توصیفی عالی از کمال گرایی و معایب خود آسیب رسان آن به دست میدهد. همچنین، برای مقابله با این درد و کاهش آن روشهای شناختی- رفتاری کارآمد و مؤثری را معرفی میکند. کتاب حاضر کاملاً کاربردی و دقیق اما به طور مناسبی انعطاف پذیر و غیر کمال گرایانه است». – دکتر آلبرت الیس رئیس مؤسسه آلبرت الیس در شهر نیویورک و نویسنده کتاب راهنمای زندگی عاقلانه همه ما فردی را میشناسیم که کمال گراست و اغلب مان یکبار یا بیشتر کمال گرایی وی را مسخره کرده ایم. کمال گرایی برای بعضی از افراد ممکن است صفتِ سودمندی باشد؛ به نحوی که برخی از ساماندهی ها را در جهان بی سروسامان تضمین کند.
اما در خصوص افرادی که با کمال گرایی شدید دست و پنجه نرم میکنند ممکن است مانند آفت عمل کند و لذت را از زندگی فرد برباید. در برخی افراد نیز ممکن است به اختلالات اضطرابی شدید منجر شود. در این کتاب دو متخصص سلامت روان و پژوهشگر بالینی برجسته مهارتهای علمی روزآمدی را مطرح میکنند فرد به مدد این مهارت ها می تواند از کمال گرایی رهایی یابد و بر زندگی خود مجدداً کنترل پیدا کند. این کتاب که مدت هاست تاریخ پس دادنش به کتابخانه گذشته است به احتمال فراوان رنج بسیار میلیونها نفر را که با کمال گرایی شدید دست به گریبان اند تسکین میدهد و عملکردشان را بهبود میبخشد».
-
تخفیف %13 تخفیف
انگ زدن به بیماران ذهن
قیمت اصلی ۴۵۰,۰۰۰ ریال بود.۳۹۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۳۹۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %10 تخفیف
تمرین عامدانه در طرح واره درمانی
قیمت اصلی ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۳۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۳۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %8 تخفیف
کتاب ذهنی به رهایی رسیده
قیمت اصلی ۲,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۶۶۸,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۶۶۸,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
رویکردهای روان شناختی به کنترل درد
قیمت اصلی ۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۷۵۳,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۷۵۳,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %5 تخفیف
آناتومی اندام برای دانشجویان پزشکی
قیمت اصلی ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۹۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %1 تخفیف
راهنمای مهارت های شفقت به خود
قیمت اصلی ۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۰۸۹,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۰۸۹,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %10 تخفیف
نظریه و کاربست مشاوره گروهی جرالد کوری | ویرایش جدید
قیمت اصلی ۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۴۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۴۰۰,۰۰۰ ریال است.
مومنی –
کتاب خوبیه فقط فونت کتاب کوچیک بود