شفقت به خود خلع سلاح سرزنشگر درون

کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنشگر درون

مؤلفان در این کتاب شفقت به خود را به شیوه‌ای جامع‌تر و بسیار کاربردی ارائه داده‌اند. همچنین مؤلفان پیشرفت‌ها و بینش‌های کاربردی اخیر در این حوزه را به زیبایی پیاده کرده‌اند. ساختار کتاب بدین‌صورت است که در هر فصل ابتدا توضیح مختصری در مورد مفهوم و مهارت خاص ارائه می‌شود. این کتاب ترجمه کتاب اصلی The mindful self compassion workbook به قلم کریستوفر گرمر و ترجمه انتشارات ابن سینا میباشد .

شفقت به خود یعنی با خودتان همان طوری رفتار کنید که با دوستی صمیمی در زمان سختی رفتار می‌کنید. کتاب حاضر حاصل تلاش چندین ساله دو محقق و درمانگر حوزه شفقت به خود است. دکتر نف و دکتر گرمر قبلا هم کتاب‌هایی در مورد شفقت به خود و توجه‌آگاهی نوشته‌اند اما در این کتاب آن‌ها شفقت به خود را به شیوه‌ای جامع‌تر و بسیار کاربردی ارائه داده‌اند. همچنین نویسندگان کتاب، پیشرفت‌ها و بینش‌های کاربردی اخیر در این حوزه را به زیبایی پیاده کرده‌اند.