ترکیب بدن

کتاب ترکیب بدن

کتاب «ترکیب بدن» نوشته هنری سی. لوکاسکی و ترجمه دکتر یاسر کاظم‌زاده و همکاران، توسط انتشارات حتمی در سال ۱۴۰۰ منتشر شده و در ۴۰۶ صفحه به صورت جامع به بررسی علمی و کاربردی ترکیب بدن می‌پردازد. این کتاب موضوعاتی مانند ارزیابی ترکیب بدن، توده عضلانی، وضعیت هیدراتاسیون، فعالیت بدنی در نوجوانان، آنتروپومتری، تأثیر ورزش و تمرین بر توزیع چربی و تغییرات ترکیب بدن، نقش مکمل‌ها و پروتئین در بهبود ترکیب بدن، و همچنین رویکردهای تغذیه‌ای و ورزشی برای اختلالات عملکرد قاعدگی را پوشش می‌دهد. کتاب منبعی مناسب برای دانشجویان تربیت‌بدنی، مربیان ورزشی، متخصصان تغذیه و علاقه‌مندان به سلامت و عملکرد ورزشی است.

فهرست کتاب :

1. فصل اول: ترکیب بدنی در یک چشم‌انداز
2. فصل دوم: ارزیابی ترکیب بدن انسان (روش‌ها و محدودیت‌ها)
3. فصل سوم: ارزیابی توده عضلانی
4. فصل چهارم: هیدرومتری، وضعیت هیدراتاسیون و عملکرد
5. فصل پنجم: فعالیت بدنی، رشد و بلوغ نوجوانان
6. فصل ششم: آنتروپومتری در عملکرد جسمانی و تندرستی
7. فصل هفتم: فعالیت ورزشی و توزیع مجدد بافت چربی در بزرگسالان چاق و دارای اضافه‌وزن
8. فصل هشتم: تغییرات در ترکیب بدن با فعالیت ورزشی در کودکان و نوجوانان دارای اضافه‌وزن و چاق
9. فصل نهم: تغییرات در ترکیب بدن با تمرین (مفاهیم روش‌شناختی)
10. فصل دهم: ورزشکاران استقامتی
11. فصل یازدهم: ورزشکاران قدرتی و سرعتی-توانی
12. فصل دوازدهم: ورزش‌های حساس به وزن
13. فصل سیزدهم: ترکیب بدن و امنیت عمومی ورزشکاران صنعتی
14. فصل چهاردهم: آثار پروتئین رژیم غذایی و تمرینات جسمانی بر ترکیب بدنی و اجرا
15. فصل پانزدهم: تأثیر مکمل‌های غذایی بر ترکیب بدنی
16. فصل شانزدهم: رویکردهای مرتبط با رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای بهبود اختلالات عملکرد قاعدگی ناشی از ورزش