خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول)

کتاب خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول)

این کتاب یک برنامۀ درمانی است که جهت آموزش راهکارهای کنترل خشم و پرخاشگری به گروه سنی ده تا هفده ساله مورد استفاده قرار می‌گیرد. برنامۀ مذکور این آموزش‌ها را به کمک یک راهنمای گام به گام و مطابق با رویکرد شناختی رفتاری ارایه می‌کند. این درمان معمولاً در 17 جلسه جداگانه ارائه می‌شود. با این حال هر جلسه بسته به شرایط نوجوان و میزان یادگیری و تسلط او بر مهارت، قابل تعدیل و ارائه در جلسات معدودتر یا متعددتر است. جلسات معمولا ًحدود پنجاه دقیقه طول می‌کشد. درمانگر می‌تواند با استفاده از راهنما و مطابق با اصول آن، آموزش‌ها را به صورت انفرادی، گروهی و یا در شرایط کلاسی به‌کار ببرد. درمانگر برای کار با نوجوان از انواع روش‌های ایفای نقش، بارش فکر، گفتگو، تکالیف و تمرین‏های خانگی استفاده می‏کند و از انواع ابزارهای تقویت رفتار مانند دادن امتیاز و پاداش بهره می‏گیرد. سعی نویسندگان کتاب بر این بوده که آموزش راهکارهای شناختی رفتاری را برای درمان‌جویان نوجوان ملموس‌تر و آسان‏تر کنند. به همین جهت درمانگر مطابق با مندرجات کتاب با کاربرد مفهوم بازی و رقیب به نوجوانان کمک می‏کند تا بر دشمن خود خشم چیره شوند.