رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجانها و رفتارهای ناشی از آن
شومیز
وزیری
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
-
یک مکان آرام برای نوجوانان
4,450,000 ریال -
کووید-19: نوآغاز بزرگ
4,450,000 ریال -
فرهنگ و سلامت روانی اثرات اجتماعی فرهنگی، نظریه و عمل
7,950,000 ریال -
روانشناسی خوردن از رفتار سالم تا رفتار ناسالم
6,950,000 ریال -
روانشناسی چاقی ( علل، پیامدها و درمان در کودکی و نوجوانی )
6,500,000 ریال -
راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی
12,750,000 ریال -
روانشناسی سلامت بالینی
13,200,000 ریال -
ذهنت را رها کن! زندگی ات را دریاب
2,500,000 ریال
9786002003607
3
شومیز
وزیری
۵۸۴
خرید کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجانها و رفتارهای ناشی از آن
آیا با هیجان‌های شدیدی دست‌وپنج نرم می‌کنید که کنترل آن‌ها برایتان دشوار شده است؟ آیا رفتارهای تکانشی یا الگوهای فکریِ ویرانگر، کیفیت زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده‌اند؟
کتاب «رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجانها و رفتارهای ناشی از آن»، اثری کاربردی و جامع به قلم دکتر ملانی گوردون شیتز و با ترجمه دقیق شیرین ایزدی و دکتر مهناز غیاثی است. این کتاب یک جعبه‌ابزار کامل برای کسانی است که می‌خواهند از چرخه‌ی رنج، رفتارهای مقابله‌ای مخرب و دردهای عمیق روانی رها شوند.
چرا این کتاب متفاوت است؟
این کتاب صرفاً یک اثر تئوریک نیست؛ بلکه ترکیبی قدرتمند از رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و اصول اثربخش گروه‌های حمایتی است. دکتر شیتز که تجربه‌ای بیش از چهار دهه در درمان اختلالات پیچیده (از آگورافوبیا تا اختلال شخصیت مرزی) دارد، این محتوا را با لحنی صمیمانه، ملموس و حتی گاهی طنزآمیز نوشته است تا مسیر بهبود برای شما هموارتر شود.
چه مباحثی را در این کتاب می‌آموزید؟
- مدیریت بحران‌های روانی: مقابله با خشم، افسردگی، اضطراب و افکار مسموم.
- توقف رفتارهای ویرانگر: راهکارهایی برای کنترل پرخوری، ولخرجی، سوءمصرف مواد، خشونت و آسیب به خود.
- هنر پذیرش و تغییر: یادگیری نحوه پذیرش دردهای غیرقابل‌اجتناب و در عین حال، جنگیدن برای تغییر آنچه در کنترل شماست.
- ابزارهای عملی: استفاده از کاربرگ‌ها و تمرین‌های اختصاصی برای تقویت «ذهن منطقی» و «ذهن عاقل» جهت مهار تکانه‌ها.
- مرزبندی‌های سالم: آموزش تعیین حدود برای روابط بین‌فردی.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
- مراجعینِ درمانگران: کسانی که به‌دنبال منابع خودیاری مکمل برای جلسات روان‌درمانی خود هستند.
- متخصصان سلامت روان: درمانگرانی که می‌خواهند کاربرگ‌ها و تکنیک‌های عملیِ DBT را در جلسات بالینی با مراجعین خود (به ویژه بیماران مرزی، دوقطبی یا سوءمصرف مواد) به کار ببرند.
- افراد آسیب‌دیده: کسانی که می‌خواهند آثار به‌جامانده از تروما و زندگی گذشته خود را ترمیم کنند.
جمع‌بندی
کتاب «رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجانها و رفتارهای ناشی از آن» دقیقاً همان چیزی است که برای خروج از «چرخه رنج» به آن نیاز دارید. دکتر شیتز در این کتاب شما را به یک سفر می‌برد؛ سفری که در آن نه تنها خودتان را بهتر می‌شناسید، بلکه ابزارهای لازم برای تبدیل شدن به نسخه‌ای آرام‌تر، باثبات‌تر و مسئولیت‌پذیرتر از خودتان را پیدا خواهید کرد.
-
روانشناسی عمومی برای دانشجویان پزشکی
5,500,000 ریال -
جنون چیست؟
5,900,000 ریال -
مقدمهای بر روانشناسی مثبتنگر
5,600,000 ریال -
مشاوره شناختی وسواس
6,200,000 ریال -
تفسیر نقاشی های فرافکن
4,810,000 ریال -
تصویرسازی ذهنی و خود تهدید شده
5,510,000 ریال -
کمک به کودک مضطرب
5,290,000 ریال
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.