کتاب مشق شکم

کتاب مشق شکم

آنچه شما با خواندن این کتاب بدست می آورید:

1. برقراری ارتباط سالم با غذا و رسیدن به وزن مطلوب

2.افزایش آگاهی و راه مقابله با موقعیت های وسوسه انگیز

3. شناسایی ویارها، ولع ها و روش های کنترلشان

4. چگونه مثل آدم های لاغر بیاندیشید

5.چگونه پس از رسیدن به وزن هدف آن را حفظ کنید

6.چگونه برنامه غذایی سالم انتخاب کنید

7.نکات تغذیه ای مهم

8.برخورداری از حمایت دائمی مولف در حین کاهش وزن و پس از رسیدن به وزن مطلوب

کتاب مشق شکم | برنامه عملی سه ماه برای کاهش وزن واقعی و دائمی