کتاب کار آرامسازی و کاهش استرس
وزیری
موجود در انبار
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786222572266
ویراست اول
اول
وزیری
392
کتاب کار آرامسازی و کاهش استرس
این کتابِ تمرینی براساس بیش از سیوپنج سال تجربۀ بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم تنش و استرس مانند بیخوابی، نگرانی، فشارخون بالا، سردرد، سوءهاضمه، درد مزمن، افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه میکردند. تا به امروز، افراد زیادی این کتاب را خریداری کردهاند تا یاد بگیرند چگونه بدن و ذهن خود را آرام کنند، رفتار خودشکنانۀ خود را معکوس کنند و کنترل زندگی آشفتۀ خود را به دست بگیرند. این کتاب مرتباً بهروزرسانی شده و بر اساس آخرین تحقیقات و تجارب بالینی راهبردهای اثربخش جدیدی به آن اضافه میشود. از اینرو این کتاب میتواند منبع جامعی برای افراد حرفهای و منبع اطلاعاتی موثقی برای افرادی باشد که میخواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند.
به علاوه این کتاب میتواند کتاب درسی مناسبی برای استفاده در کلاسها و کارگاههای آموزشی در رابطه با مدیریت استرس و آرامش باشد. تحقیقات اخیر نشان میدهد بهتر است با مشکلات خود روبرو شوید و از آنها فرار نکنید. با اینکه فرار از احساسات دردناکی مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت میتواند در کوتاهمدت احساس خوبی را در شما ایجاد کند، اما در بلندمدت اجتناب از مشکلات مانع از تجربۀ اصلاحی مثبت در زمینۀ مواجهه با این احساسات دردناک میشود. به همین دلیل در ویرایش جدید، تکنیکهایی برای تقویت توانایی تحمل استرس و ایجاد اعتمادبهنفس اضافه شده است تا بتوانید به شکل اثربخشتری به اهداف خود دست پیدا کنید. چه بخواهید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، چه نیازمند ترمیمی اساسی در زندگی خود باشید، این کتاب تمرینی به شما نشان میدهد که چگونه شروع کنید و چگونه به برنامۀ مناسبی که برای شما آماده شده است، پایبند بمانید.
-
تخفیف %2 تخفیف
اعتماد به نفس قدرت ویژه من است
Original price was: ۶۵۰,۰۰۰ ریال.۶۳۵,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۳۵,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
کار خدا چگونه است (نگاهی علمی به تجارب دینی)
Original price was: ۱,۴۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۶۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۶۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
روشنایی های نیمه تاریک وجود
Original price was: ۱,۳۵۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۰۰,۰۰۰ ریال. -
جعبه ابزار تروما
۱,۸۵۰,۰۰۰ ریال -
تخفیف %3 تخفیف
کتاب کار آسیب اخلاقی
Original price was: ۱,۷۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۶۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۶۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
مهارتهای زندگی
Original price was: ۱,۲۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۱۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۱۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
سه شخصیت :خودشیفته، مرزی، افسرده- شیدا
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۸۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۸۰,۰۰۰ ریال.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.