skip to Main Content

خونسردی خود را حفظ کنید (جلد دوم)

تعداد

۷۵۰,۰۰۰ ریال

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
ناشر
شابک

678622571078

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

وزیری

تعداد صفحات

256

نقد و بررسی اجمالی

کتاب خونسردی خود را حفظ کنید (جلد دوم)

نوجوانان طیف گسترده‌ای از هیجانات را تجربه می‏کنند، بنابراین هر اندازه توانایی آنها برای مدیریت این هیجانات بیشتر باشد، موفقیت بیشتری در مدرسه، روابط خانوادگی و روابط با همسالان به دست می‏آورند. یکی از مهم‏ترین و مشکل‌سازترین این هیجانات خشم و عصبانیت است و لازم است که نوجوانان به عنوان یکی از مهارت‏های اساسی زندگی روش مدیریت آن را بیاموزند زیرا اگر آنها نتوانند این هیجان معمولاً جدی و شدید را مهارکنند در طول زندگی با پیامدهای آن دست به گریبان خواهند بود. کتاب کار مدیریت خشم به عنوان کتابچۀ آموزشی تمرینی برای نوجوانان در همراهی با راهنمای درمانگر “خونسردی خود را حفظ کنید” قابل استفاده است.

این کتاب از برنامه‏ای گام‏به‏گام برای آموزش این مهارت به کودکان و نوجوانان پرخاشگر استفاده می‏کند شامل تکنیک‏هایی برای شناسایی زودهنگام موقعیت‏های بالقوه مسئله ساز، پردازش دقیق‏تر به سرنخ‏های موجود در محیط و چند بازی یا مهارت برای مدیریت خشم. رویکرد کلی این کتاب شناختی-رفتاری است و به صورت انفرادی و یا برای گروه‏های کوچک کودکان و نوجوانان، طی ۱۷ جلسه قابل اجراست. هر جلسه حداقل ۵۰ دقیقه به طول می‏انجامد. مهارت‏های اصلی شامل هدف‏گذاری، نظارت بر خود، استفاده از خودگویی، بررسی نگرش، شناخت باورهای منطقی/غیرمنطقی، آموزش آرام‏سازی، حل مسئله، آموزش قاطعیت و شوخی است. از چندین روش برای آموزش این مهارت‏ها شامل بحث و گفتگو، تمرین‏های ایفای نقش و تکلیف خانه استفاده می‏شود. برای افرادی که نیاز به کار و تمرین بیشتر مهارت‌های آموخته شده دارند ۹ جلسۀ تکمیلی تهیه شده است. این جلسات در واقع تمرین مهارت‌ها در موقعیت‌های متنوع و کنترل خشم در درجات مختلف است.

از این ناشر
نظرات

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top
preloader