درمان تروما با ACT

کتاب درمان تروما با ACT – راهنمای متخصصان برای کار با ذهن، بدن و هیجان…

نویسنده: راس هریس | ترجمه: دکتر انوشه امین‌زاده

تروما یا زخم روحی ممکن است در هر سنی ایجاد شود. برای برخی، تروما از دوران کودکی و به دست مراقبان بدسرپرست شروع می‌شود. برای دیگران، تا بزرگسالی اتفاقی نمی‌افتد. و هنگامی که این رویدادهای مخرب زندگی اتفاق می‌افتند (مانند: طلاق، مرگ فرزند، خشونت، تجاوز، شکنجه ، تصادف، سرطان، بلایای طبیعی، …) می‌توانند بر همه چیز تأثیر بگذارند: روابط، کار، اوقات فراغت، امور مالی، سلامت جسمانی، سلامت روان حتی ساختار مغز.
در درمان پذیرش و تعهد (ACT)، ما به شدت با هر جنبه‌ای از این زخم‌های روحی کار می‌کنیم: شناخت‌ها، هیجان‌ها، خاطرات، حس‌های بدنی، میل‌ها، واکنش‌های فیزیولوژیکی و بدن فیزیکی. و گاهی اوقات این کار به شدت چالش‌برانگیز است. افکار و احساسات دردناک‌مان تحریک می‌شوند: اما وقتی برای ناراحتی خود جا باز می‌کنیم و عمیقاً راهی به سوی شفقت به خودمان می‌گشاییم می‌توانیم فضای درمانی مقدسی ایجاد می‌کنیم که در آن کنار مراجعان خود می‌ایستیم، به آنها کمک می‌کنیم گذشته خود را التیام دهند، زندگی خود را بازیابند و آینده جدیدی بسازند. بنابراین، کار ما، اگرچه در حیطه تروما اغلب استرس‌زا است، اما عمیقاً پاداش‌دهنده است.