درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)
وزیری
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786002006783
ویراست اول
اول
وزیری
128
کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)
آیا تاکنون روزهای کوتاه زمستان باعث احساس خستگی، بیحوصلگی یا افسردگی شما شده است؟ همه مردم به نوعی رد پای زمستان را در خلق و خوی خود حس میکنند، امّا برخی افراد در طول زمستان به طور جدّی گرفتار افسردگی میشوند. این عارضه، اختلال عاطفی فصلی نام دارد. اختلال عاطفی فصلی هر سال به طور منظم در پاییز و زمستان شروع میشود و در بهار و تابستان پایان مییابد.
کتاب حاضر به درک اختلال عاطفی فصلی، شناخت علل احتمالی و پیشرفت علائم آن کمک میکند. هر فصل مربوط به یک جلسهی درمان است، بنابراین بهراحتی میتوانید برنامه را پیگیری کنید. روشهایی مانند برنامهریزی فعالیتهای لذت بخش و ارزیابی افکار و عقاید و تغییر آنها به افکاری مثبتتر را برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی و بهبود روحیهی خود یاد خواهید گرفت. فرمها به شما کمک میکنند تا این تکنیکها را عملی سازید. با آگاهی و مهارتهای جدید میتوانید مانع از بدتر شدن علائم اختلال عاطفی فصلی شوید و از دورههای اختلال در آینده جلوگیری کنید. شما دیگر مجبور نیستید برای بهتر شدن حال خود منتظر بهار بمانید.
-
شبکه های اجتماعی شناخت رفتار برخط
۲,۲۵۰,۰۰۰ ریال -
عشق شش دانگ
۱,۱۵۰,۰۰۰ ریال -
کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان
۱,۱۵۰,۰۰۰ ریال -
تخفیف %5 تخفیف
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.