ذهنآگاهی برای مدیریت استرس
دستهبندی
نویسنده
مترجم
ناشر
سال نشر
زبان
قطع
رقعی
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
مشخصات
ناشر
شابک
9786222575205
نویسنده
مترجم
ویراست
ویراست اول
نوبت چاپ
اول
قطع
رقعی
تعداد صفحات
144
نقد و بررسی اجمالی
ذهنآگاهی برای مدیریت استرس | ۵۰ روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش
کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس تمرینهایی ساده و آسان به شما ارائه میکند که به شما کمک میکند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرسها میپردازد. این کتاب به شما ۵۰ ابزار منحصر به فرد ارائه میکند تا به واسطۀ آنها با افکار، احساسات و روابط استرسزا مبارزه کنید. این روشهای ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تلههای فکری جلوگیری کنید، احساساتتان را برونریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و …
از این ناشر
-
کتاب کار بهبودی اعتیاد به غذا
۱,۴۰۰,۰۰۰ ریال -
شبکه های اجتماعی شناخت رفتار برخط
۲,۲۵۰,۰۰۰ ریال -
عشق شش دانگ
۱,۱۵۰,۰۰۰ ریال
نظرات
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.