فیزیولوژی ورزشی عصبی-عضلانی پیشرفته

کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی -عضلانی پیشرفته

کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی-عضلانی پیشرفته بر پایه 30 سال تجربه نویسنده در آموزش و پژوهش در حوزه ارتباط بین سیستم عصبی و عضلانی در فعالیت‌های ورزشی نوشته شده است. این حوزه به دلیل پیشرفت‌های علمی جدید، به‌ویژه در سطح مولکولی و ژنتیکی، به‌سرعت در حال تغییر است.

کتاب با بررسی ارتباط نورون‌های حرکتی و تارهای عضلانی آغاز می‌شود و به موضوعاتی مانند انواع نورون‌های حرکتی، الگوهای فراخوانی آن‌ها و نقششان در پیشگیری از خستگی می‌پردازد. سپس به کنترل جریان خون عضله، متابولیسم، و ارتباط آن با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 پرداخته می‌شود.

فصول میانی کتاب به خستگی عضلانی اختصاص دارند، که شامل عوامل محیطی و مرکزی مؤثر بر خستگی است. همچنین، نقش ورزش استقامتی در تغییرات پروتئینی عضلات و پاسخ سیستم عصبی به این تمرینات بررسی شده است، به‌ویژه در زمینه بازتوانی افراد مبتلا به آسیب‌های نخاعی و بیماری‌های عصبی عضلانی.

در بخش پایانی، تمرینات مقاومتی و اثرات آن‌ها بر رشد عضلانی و سیستم عصبی مورد بحث قرار می‌گیرند. سیگنال‌های مولکولی مؤثر در رشد عضلانی، انواع تمرینات مقاومتی، و کاربردهای بالینی از جمله موضوعات مطرح‌شده در این بخش هستند.

این کتاب، ضمن به‌روزرسانی مطالب کتاب 2001، شامل شواهد و تحقیقات جدید تا سال‌های اخیر است، اما ادعا نمی‌کند که تمامی جنبه‌های این حوزه را پوشش داده باشد.

فهرست کتاب فیزیولوژی ورزشی عصبی -عضلانی پیشرفته

فصل اول: تارهای عضلانی، واحدهای حرکتی و اعصاب حرکتی
ناهمگونی عضله
فراخوانی منظم واحدهای حرکتی
نورون‌های حرکتی کوچکتر، تحریک پذیرترند
مقاوت غشایی و اندازه نورون حرکتی
فاکتورهای دیگری که تولید پتانسیل عمل را تعیین می‌کنند
حداقل مقدار برای آغاز و طول پس از هایپرپلاریزاسیون
همبستگی بین جریان – فرکانس و تحریک‌پذیری
سازگاری تاخیری
پیک‌های نورون حرکتی
خلاصه فصل
فصل دوم فراخوانی واحدهای حرکتی طی انواع حرکات
اندازه گیری واحدهای حرکتی فراخوانده شده
تاثیر بکارگرفتن
انقباض ایزومتریک با شیب کم
انقباض ایزومتریک تداوم یافته
انقباضات ایزومتریک در جهات مختلف
انقباضات ایزومتریک در مقایسه با حرکات
انقباضات با افزایش طول
همکاری انقباضی آگونیست‌ها و آنتاگونیست‌ها
انقباضات یکسویه در برابر دوسویه
انقباضات هماهنگ و کامل
حداکثر انقباضات ارادی
خلاصه فصل
فصل سوم جریان خون و متابولیسم در عضلات
جریان خون در عضله
حمل اکسیژن به‌عنوان یک عامل کنترل‌کننده
عملکرد تجزیه‌ی سمپاتیکی
رویدادهای مکانیکی
متابولیت‌های تولید شده‌ی موضعی
خلاصه‌ی کنترل جریان خون در ورزش
متابولیسم عضلات
فعالیت، انسولین و جذب گلوکز
انسولین موجب بهبود برداشت گلوکز می‌شود
فعالیت چگونه بر بهبود برداشت گلوکز اثر می‌گذارد
مقاومت به انسولین
تاثیر فعالیت مداوم
ورود اسید چرب به‌درون سلول
جمعبندی مطالب درباره‌ی متابولیسم در عضلات
خلاصه فصل
فصل چهارم عوامل محیطی در خستگی عصبی – عضلانی
عوامل درون سلولی و نیروی عضلانی
مشارکت ساختارهای دیگر غیر از عضلات
نقش کاهش انتقال عصبی – عضلانی
تخلیه ناقلان شیمیایی عصبی
نقصان در عملکرد پس سیناپسی غشا
نقص در شاخه‌های آکسونی برای عبور پتانسیل عمل
هوشمندی عضله
مهار نورون‌های حرکتی در طول انقباض
تحقیقات بر روی نمونه‌های حیوانی
عملکرد آورانی دوک عضلانی و اندام وتری گلژی
مهار طناب نخاعی
تحریکشدن گروه آوران‌های III و IV
پاسخ در نورون‌های حرکتی فوزی (نورون‌های حرکتی گاما)
تغییر ویژگی ذاتی نورون‌های حرکت
خلاصه فصل
فصل پنجم عوامل مرکزی در خستگی عصبی – عضلانی
فعالیت نورون حرکتی طی انقباضات
افزایش تدریجی تحریک پذیری عصبی – حرکتی
کاهش تحریک‌پذیری دوک عضلانی
افزایش مهار مرکزی در نورون‌های حرکتی
کاهش تحریکی از مراکز بالاتر نخاعی
فعالیت ایزومتریک در برابر غیرایزومتریک
چرخش واحدهای حرکتی
خلاصه فصل
فصل ششم سازوکار‌های عضلانی در تمرینات استقامتی – هوازی
تحریک مزمن عضله
هماهنگ شدن سیستم پروتئینی در عضلات
کنترل پیش از ترجمه
کنترل ترجمه‌ی ژنی
تعدیل و اصلاح پس از ترجمه
همزمانی بیان ایزوفرم‌ها
سازگاری‌ها ممکن است در خارج از محیط آزمایشگاهی رخ دهند
سازگاری‌های حاصل شده در مراحل خاص
آستانه فعالیت برای سازگاری
تحریک مزمن و تحلیل عضلانی
سیگنال های متابولیکی و پاسخ های سازگارانه
سیگنال متابولیتی
سیگنال کلسیم
سیگنال های مکانیکی
هورمون‌ها و عوامل اتو کرین و پارا کرین
مراحل دژنراتیو و رژنراتیو
خلاصه فصل
فصل هفتم سازوکارهای عصبی در تمرینات استقامتی هوازی
سازگاری اتصال عصبی_ عضلان
سازگاری به تحریکات الکتریکی مزمن
سازگاری به تمرینات استقامتی هوازی
پاسخ‌های سریع نورون‌های حرکتی
سازگاری به جریان الکتریکی طناب وتری نخاعی
تمرین رفلکس تک سیناپسی
تمرینات حرکتی بهدنبال قطع نخاع
خلاصه فصل
فصل هشتم سازوکارهای مولکولی عضلات در تمرینات قدرتی
پاسخ حاد در سنتز و کاهش مقدار پروتئین
کشش به عنوان سیگنال برای سازگاری
انواع MAPK
جریان آبشاری AKt و mTOR
پروستاگلاندین‌ها
پروتو اونکوژن‌های FOS – JUN و MYC
عوامل ژنی تنظیم کننده عضله
بیان مایوستاتین
تغییرات پس از نسخه برداری
سیستم تجزیه‌کننده پروتئین درون سلول
پاسخ بافت همبندی
نقش تخریبی عضلات
نقش مکمل غذایی
خلاصه فصل
فصل نهم تغییرات ویژگی عضلات در تمرین قدرتی
افزایش مقطعی تارعضلانی
ترکیب انواع تار
سطح مقطع تار عضلانی
ترکیب عضلات
معماری عضله
ساختار فوق پیشرفته تار عضلانی
ویژگی‌های انقباضی فراخوان ایزومتریک
تغییر در نیرو ، سرعت و توان عضلانی
مقاومت به خستگی
نقش انقباضات برونگرا
خلاصه فصل
فصل دهم سازوکارهای عصبی در تمرینات قدرتی
افزایش قدرت در برابر افزایش قطر
افزایش قدرت نشانه‌ی تخصصی شدن وظایف
بازخورد سطحی EMG طی انقباض ارادی بیشینه
تمرینات قدرتی تخیلی
سازگاری واکنشی
فراگیری ضربدری
کاهش فعالیت آنتاگونیست‌ها
تغییر در فراخوانی واحد حرکتی
تغییر در بخش حرکتی قشر
خلاصه فصل