فیزیولوژی ورزش راهنمای مربیان

کتاب فیزیولوژی ورزش راهنمای مربیان

کتاب «فیزیولوژی ورزش، راهنمای مربیان» اثری از دکتر برایان شارکی است که با زبانی ساده، رابطه بین تمرین و فیزیولوژی را برای مربیان توضیح می‌دهد. این کتاب یکی از منابع جدید در علم ورزش است که در پنج بخش تنظیم شده و به ارتقاء برنامه‌ تمرینی کمک می‌کند. مترجم تلاش کرده معادل‌های دقیقی برای واژه‌های تخصصی بیابد و ساده‌نویسی را حفظ کند. کتاب به آمادگی عضلانی و بهبود انرژی به‌عنوان دو بخش مهم در طراحی تمرین می‌پردازد. همچنین به تفاوت‌های فردی واکنش ورزشکاران به تمرین اشاره دارد و برای آن راهکارهایی ارائه می‌دهد.

فهرست کتاب فیزیولوژی ورزش راهنمای مربیان

عنوان
پیشگفتار
مقدمه
دیباچه
بخش اول : فیزیولوژی ورزش و ورزشکار
فصل اول : آشنایی با فیزیولوژی ورزش
فصل دوم : تفاوت‏های فردی در ورزشکاران

بخش دوم : تمرین برای آمادگی عضلاتی
فصل سوم : عوامل آمادگی عضلاتی
فصل چهارم : تمرینات آمادگی عضلاتی

بخش سوم : تمرین برای آمادگی انرژی
فصل پنجم : دستگاه‏های انرژی
فصل ششم : تمرینات آمادگی انرژی

بخش چهارم : طراحی برنامه تمرین
فصل هفتم : ارزیابی عملکرد ورزشی
فصل هشتم : توسعه برنامه تمرین

بخش پنجم : اجرا
فصل نهم : اجرای برتر
پیوست ( الف ) تمرینات انعطاف پذیری
پیوست (ب) تمرینات با وزنه و مقاومت
پیوست ( ج) تمرینات پلیومتریک
پیوست ( د ) اطلاعات برای خریداری کالیپراسکین فولد