کتاب «لابراتوار عضلات سرینی»، به طور ویژه و تخصصی به اهمیت و نقش این عضلات در سلامت انسان می‌پردازد و به طور جامع درخصوص هر آنچه که یک مربی و یک ورزشکار باید درخصوص عضلات این ناحیه بدانند، در فصول مختلف کتاب مطالبی ارزشمند ارائه کرده است. این کتاب شامل ۲۱ فصل هست که به همت جمعی از مترجمین به زبان فارسی ترجمه شده است، تا قطره‌ای از این علم بیکران را بر جان خوانندگان نوش کند. این کتاب، برای تمامی مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی و همچنین متخصصین حرکت‌درمانی و حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و جامعه فیزیوتراپ‌ها و کاردمان‌ها مورد استفاده میباشد.
فهرست کتاب “لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab”
بخش 1. اهمیت پرورش عضله سرینی
فصل 1. تقویت عضله سرینی برای تناسب اندام
فصل 2. پرورش عضله سرینی برای سلامتی
فصل 3. تمرینات عضله سرینی برای افزایش قدرت
فصل 4. پرورش عضله سرینی برای افزایش عملکرد
بخش 2. علم پرورش قدرت و اندام
فصل 5. آناتومی عضلات سرینی
فصل 6. عملکرد عضلات سرینی
فصل 7. نقش ژنتیک
فصل 8. عضله چگونه رشد میکند
فصل 9. چگونه قدرتمند شویم
فصل 10. دسته‌بندی تمرینات
بخش 3. هنر تمرینات بدنی و قدرتی
فصل 11. اصول تمرینات سودمند قدرتی و بدنی
فصل 12. متغیرهای طراحی برنامه تمرینی
فصل 13. روش‌های پیشرفته تمرینی
فصل 14. راه‌حل‌های مشکل‌گشا
بخش 4. دوره‌بندی و برنامه‌ها
فصل 15. دوره‌بندی
فصل 16. جدا‌سازی تمرینی
فصل 17. تمرینات عضله سرینی برای ورزش‌ها، کراس‌فیت1، بدنسازی و وزنه‌برداری
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.