مسیر توجهآگاهی تا شفقت با خود
شومیز
وزیری
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
-
هر احساسی را باور نکنید
6,400,000 ریال -
ظاهر خود را دوست بداریم
6,900,000 ریال -
کووید-19: نوآغاز بزرگ
4,450,000 ریال -
وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟
3,040,000 ریال -
اختلالات خواب ارزیابی، تشخیص و درمان در یک نگاه
3,100,000 ریال -
رشد و پیشرفت در کار و زندگی ( روانشناسی موفقیت شغلی )
8,510,000 ریال -
روان شناسی سلامت ویراست پنجم (جلد دوم )
9,500,000 ریال -
روان شناسی سلامت ویراست پنجم (جلد اول)
9,350,000 ریال -
روانشناسی حفاظت از محیط زیست
6,470,000 ریال -
ذهنت را رها کن! زندگی ات را دریاب
2,500,000 ریال
9786002007414
3
شومیز
وزیری
۳۰۴
کتاب مسیر توجهآگاهی تا شفقت با خود – خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن
نویسنده: کریستوفر گرمر، شارون سلزبرگ | ترجمه: آذین پهلوان، دکتر حمیدرضا نوری
“شجاع باش.” “غُر زدن را متوقف کن.” “مواظب باش خرابکاری نکنی.” آیا هنگامی که شما مضطرب، غمگین و عصبانی هستید یا احساس تنهایی می کنید، به صدای سرزنش گرایانۀ خودتان توجه کرده اید؟ به نظر شما، اگر ما به جای مبارزه با هیجانات منفی، آنها را می پذیرفتیم چه اتفاقی می افتاد؟
کریستوفر گرمر طی سال ها تجربۀ خود به عنوان درمانگر و متخصص مدیتیشن توجه آگاهی، درس جالبی آموخته که شاید با باورهای ما تناقض داشته باشد: همۀ ما می خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما تنها گام صحیح در مسیر بهبودی این است که به دردهای روانی مان اجازۀ ورود بدهیم و برخوردی مشفقانه و به‌دور از قضاوت یا خودسرزنش گری با آنها داشته باشیم.
این کتاب با نثری روان، اعجاز شفقت با خود را معرفی می کند و راه کارهایی خلاقانه و علمی را برای اجرای آن ارائه می دهد. تکنیک های عملی این کتاب به شما برای داشتن یک زندگی کامل در هر لحظه از زمان- به خصوص در مواقعی که درگیر هیجانات غیر قابل تحمل شده اید- و نیز برای اینکه با خودتان مهربان باشید زمانی که نیازمند آن هستید، کمک خواهد کرد.
-
روانشناسی عمومی برای دانشجویان پزشکی
5,500,000 ریال -
جنون چیست؟
5,900,000 ریال -
مقدمهای بر روانشناسی مثبتنگر
5,600,000 ریال -
مشاوره شناختی وسواس
6,200,000 ریال -
تفسیر نقاشی های فرافکن
4,810,000 ریال -
تصویرسازی ذهنی و خود تهدید شده
5,510,000 ریال -
کمک به کودک مضطرب
5,290,000 ریال
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.