چگونه از شر اهمال کاری رهایی یابیم؟

کتاب چگونه از شر اهمال کاری رهایی یابیم؟

نوشته : جوزف فراري

اهمال‌كاري بسيار فراتر از تاخير ساده است. اگر به‌طور مرتب كارهايتان را به تعويق مي‌اندازيد، اگر سال‌هاست كه تصميم داريد از شنبه وزنتان را كاهش دهيد،‌ اگر هميشه به خودتان مي‌گوييد هنوز خيلي زمان براي انجام فلان كار داريد، اگر فكر مي‌كنيد زماني بايد دست به انجام كاري بزنيد كه كاملا حال و حوصله‌اش را داشته باشيد، اگر هر روز صبح برنامه‌ريزي مي‌كنيد و شب هيچ‌كدام از آنها را تيك نمي‌زنيد، اگر شروع‌كننده خوب اما تمام‌كننده بدي هستيد، اگر به دنبال فرصتي عالي براي شروع هستيد،‌ اگر به دنبال كيفيت عالي براي انجام‌ كارها هستيد،‌ اگر احساس مي‌كنيد در دقيقه نود خوب عمل مي‌كنيد، اگر دائما به دنبال انگيزه براي انجام هركاري هستيد، اگر به دنبال فرصتي عالي براي شروع هستيد، بايد به شما تبريك بگوييم،‌ چون شما يك اهمال‌كار حرفه‌اي هستيد. اگر دوست داريد هنوز هم عنوان حرفه‌اي بودن را يدك بكشيد سريعا اين كتاب را كنار بگذاريد و سراغ كتاب انگيزشي يا علمي_تخيلي برويد.

اگر هم قصد داريد عطاي اهمال‌كاري را به لقايش ببخشيد لطفا از همين زمان براي مقابله با آن دست به كار شويد. اهمال‌كاري باعث مي‌شود كه تجارب ارزشمند، فرصت‌هايي براي موفقيت و سپري كردن زمان مطلوب با اعضاي خانواده و دوستانتان را از دست بدهيد. اهمال‌كاري، به‌راحتي كاهش نمي‌يابد و راهكارهاي ساده‌اي مانند خريد زمان‌سنج، استفاده از تقويم، تهيه فهرست كارها، ثبت زمان، ايجاد برنامه عملي يا صرفا تبديل‌شدن به كسي كه سحرخيز است يا شب‌زنده‌دار، فايده‌اي ندارد. كتاب حاضر در 12 فصل سعي دارد كه اولا شما را با انواع اهمال‌كاري آشنا كند،

دوما موانع موجود بر سر راه كاهش اهمال‌كاري را شناسايي و رفع كند و نهايتا با زبان علمي و ارائه نتايج پژوهش‌هاي بي‌شماري شما را با سرعت و دقت بالايي به رهايي از اهمال‌كاري رهنمون سازد. جوزف فراري، از متخصصان زبده و صاحب‌نام در زمينه درمان اهمال‌كاري، عنوان مي‌كند «اين كتاب خودياري معمولي درباره اهمال‌كاري نيست، زيرا قرار نيست كه من به شما راهبرد‌هاي مديريت زمان بياموزم و بگويم «حالا اين كارها را انجام بده و همه‌چيز در زندگي‌ات روبه‌راه خواهد شد».

اگر شما به‌صورت مزمن اهمال‌كاري مي‌كنيد،‌ مي‌دانيد كه چنين پيشنهادهايي به دردتان نمي‌خورد و اگر درگير اهمال‌كاري عادتي هستيد نيز بالاخره بهانه‌هايي براي بي‌فايده بودن چنين راهبردهايي در زندگي‌تان خواهيد يافت». فراري قصد دارد كه جهاني ديگر به روي شما بگشايد. بياييد اولين گام را براي غلبه بر اهمال‌كاري برداريم. لطفا فكر نكنيد، تقلا نكنيد، تصميم نگيريد، و تحليل نكنيد، بلكه فقط و فقط عمل كنيد.

فهرست کتاب چگونه از شر اهمال کاری رهایی یابیم؟

مقدمه: ما چرا اهمال کاری می کنیم؟

فصل 1: همه انسان ها اهمال کاری می کنند، ولی همه آنها اهمال کار نیستند

فصل 2:«من تحت فشار، عملکرد بهتری دارم»: افسانه اهمال کاران برانگیخته

فصل 3: بلا تکلیفی: اهمال کاری در تصمیم گیری

فصل 4: چرا خودتنظیمی با شکست مواجه می شود؟

فصل 5: رسیدن به کمال، افسانه ای بیش نیست

فصل 6: آیا فناوری باعث شده است که ما راحت تر به اهمال کاری بپردازیم؟

فصل 7: چرا زمان روزانه و همچنین نوع تکالیفی که باید انجام شوند، برای اهمال کاران اهمیت دارد؟

فصل 8: سه R اهمال کاری: مقاومت، انتقام، پشیمانی

فصل 9: حماتیت اجتماعی: پیش بردن کارها با کمک گرفتن از دوستان

فصل 10: اهمال کاری تحصیلی: چرا دانش آموزان، کارها را به تاخیر می اندازند و این تاخیر چگونه بر زندگی شان تاثیر می گذارد

فصل 11: اهمال کاری در محل کار

فصل 12: اهمال کاری و سبک های شخصیتی