چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم؟

کتاب چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم؟

این کتاب شگفت انگیز به خوبی بینش های اساسی تمرین توجه آگاهی و شفقت را در جهت پرورش تعادل هیجانی بیشتر یکپارچه کرده است. کتاب پیش رو به صورت گام به گام ما را راهنمایی می کند تا زندگی متعادل تر، شفقت آمیز و لذت بارتری را پدید آوریم که در حوزه روان درمانی و روانشناسی سلامت و روانشناسی شخصیت و عزت نفس و مهارت زندگی قرار میگیرد.

کتاب چگونه هیجانات خود را متعادل کنیم ترجمه ی کتاب اصلی The mindfulness-based emotional balance workbook : an eight-week program for improved emotion regulation and resilience میباشد که توسط انتشارات ابن سینا و با همکاری میثم بازانی، علی‌اکبر فروغی ترجمه و چاپ شده است .