راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

کتاب راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

این متن شامل آخرین روش ها، تکنیک ها و مهارت های نوارچسب زدن روی عضلات ورزشکاران است، که برای سهولت در آموزش و درک آنها از یک رهیافت تصویری استفاده شده است. برای هر بخش عضلانی بدن، که باید نوار چسب روی آن چسبانده شود، علاوه بر توضیحات، تصویری مناسب برای نشان دادن محل و شیوه ی دقیق چسباندن به کار رفته است. بنا به تجربه ی شخصی، اعتقادم این است که این بهترین و کارآمدترین شیوه ی آموزشی در حیطه‌ی یادگیری مهارت‌های فیزیوتراپی است. چون منبع اصلی این کتاب، متن انگلیسی جزوه ی Merooj Tex Taping است، که در مراکز فیزیوتراپی ام در آمریکا از تکنیک‌های آن استفاده می شود، سعی کرده‌ام تا آنجایی که مقدور بوده برای اصطلاحات علمی انگلیسی از برابر نهادهای فارسی استفاده شود. البته در بعضی موارد، که معادل فارسی مناسبی یافت نشد، خود اصطلاح انگلیسی آمده است. معروف است که می‌گویند هیچ متن علمی‌ای کامل نیست. مطمئناً این متن هم از این قاعده مستثنی نیست.

فهرست کتاب راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

فصل نخست: کلیات
تاریخچه
ماهیت درد و التهاب
کیفیت تمایز نوارچسب طبی مروژ
چگونگی کارکرد نوارچسب طبی مروژ
کاربرد نوارچسب طبی مروژ
روش چسباندن نوار: اصول
آماده سازی پوست
چسباندن نوار در اطراف عضلات
جداکردن نوار از آستر چسب
فصل دوم: مجموعه ی عضلات کمربند شانه ای
عضله ی مثلثی یا دالی
عضله ی گرد بزرگ
عضله ی سینه ی بزرگ
عضله ی گرد کوچک
عضله ی لوزی شکل بزرگ
عضله ی لوزی شکل کوچک
عضله ی سه سر بازوئی
عضله ی دو سر بازوئی
عضله ی بازویی- درشت‌نئی
عضله ی برون گرداننده
عضله  ی گرد درون گرداننده
عضله ی مربعی درون گرداننده
عضله ی کف دستی دراز
عضله ی بازکننده‌ی دراز شست
عضله ی بازکننده‌ی انگشت کوچک
عضلات شبکه بازویی و شاخه‌هایش
فصل سوم: مجموعه‌ی عضلات گردن
عضله ی نردبان قدامی جلویی
عضله ی نردبانی پشتی
عضله ی جناغی-چنبری-پستانی
عضلات سری دراز، کولی دراز، جناغی-لامی و تیروئیدی لامی
عضله ی پشتی بزرگ
عضله ی ذوزنقه فوقانی
عضله ی ذوزنقه ای میانی
عضله ی ذوزنقه تحتانی
عضله ی راست شکمی
عضله ی مایل خارجی شکم
عضله ی حجاب حاجز قدامی
عضله ی حجاب حاجز پشتی
عضله ی راست کننده ی ستون مهره‌ای
فصل چهارم: مجموعه ی عضلات کمربند لگنی
عضله ی سرینی بزرگ
عضله ی سرینی کوچک و میانی
عضله ی کشنده ی پهن نیام
عضله ی خیاطه
عضلات نزدیک کننده
عضله ی گلابی شکل
عضله ی چهار سر ران
عضلات پشت ران
عضلات نعلی و دوقلو
عضله ی باز کننده ی دراز شست پا
عضلات نازک‌نئی دراز و کوتاه
عضله ی خم‌کننده ی کوتاه پشت
تیپ کردن عصب  سیاتیک