ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)

کتاب ورزشکار هوشیار

اثر جورج مامفورد | ترجمه : اشکان علیزاده, صالح معظم, فهیمه حسنی, میلاد اسماعیلی حیدرآباد

خواندن کتاب ورزشکار هوشیار به شما مربيان، مديران و ورزشكاران كمك خواهد كرد تا سطح فشارهاي رواني خود را كاهش داده و استاندارهاي زندگي، اجرايي و ورزشي خود را به سطح عالي و ايده آل ارتقا بخشيد. در لحظه حال بودن – يا توجه داشتن به آن چه كه در لحظه حال اتفاق می‌افتد- امري است كه به زبان آوردن آن بسيار آسان‌تر از عمل كردن به آن است. هنگامي كه ذهنتان را آرام می‌کنید و روي يك تمرين تمركز داريد، بدنتان نيز آرام می‌گیرد. وقتي بدنتان آرام گرفت ذهنتان آرام می‌شود. وقتي ذهن و بدنتان آرام گرفتند، همكاري آن‌ها باعث يك عملكرد ناب می‌شود و جورج مامفورد استاد آموزش اين سفر عميق درونی است.

فهرست کتاب ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)

فصل 1: اشتیاق فراوان:پنج ابر قد‌رت های معنوی
فصل 2: بهوشیاری:چشم طوفان
فصل 3: تمرکز:آگاهی متمرکز
فصل 4: بینـش: خود‌ت را بشناس
فصل 5: تلاش د‌رست: خود‌ را فراموش کنید
فصل 6: اعتقاد: فضای بین افکار