هر احساسی را باور نکن
وزیری
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786006889872
ویراست اول
اول
وزیری
208
کتاب هر احساسی را باور نکن
تالیف رابرت لیهی
اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم میکنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب میکنند – خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغههای رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه میکنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحوارهدرمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه میدهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیبرسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالمتری برگزینید.
این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابیها و تکالیفی است که به شما کمک میکنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را بهعهده بگیرید. اگر آمادهاید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گامبهگام ارائه کرده تا به شما کمک کند بهجای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید … این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترسهایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسانفهم و الهامبخش را قویاً توصیه میکنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد
-
تخفیف %13 تخفیف
انگ زدن به بیماران ذهن
قیمت اصلی ۴۵۰,۰۰۰ ریال بود.۳۹۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۳۹۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %10 تخفیف
تمرین عامدانه در طرح واره درمانی
قیمت اصلی ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۳۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۳۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %8 تخفیف
کتاب ذهنی به رهایی رسیده
قیمت اصلی ۲,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۶۶۸,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۶۶۸,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
رویکردهای روان شناختی به کنترل درد
قیمت اصلی ۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۷۵۳,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۷۵۳,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %5 تخفیف
آناتومی اندام برای دانشجویان پزشکی
قیمت اصلی ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۹۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %1 تخفیف
راهنمای مهارت های شفقت به خود
قیمت اصلی ۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۰۸۹,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۰۸۹,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %10 تخفیف
نظریه و کاربست مشاوره گروهی جرالد کوری | ویرایش جدید
قیمت اصلی ۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۴۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۴۰۰,۰۰۰ ریال است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.