اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

نویسنده : آلفونزو جیمنز ,توماس ریگر ,جرمی مودی , فرناندو ناکلریکو | انتشارات حتمی

حرکت و فیزیولوژی انسان، تئوری و تجویز ورزش، مدیریت شیوه زندگی، تندرستی و ایمنی، نقش ورزش حرفه ای و تکنیک ورزش

ورزش مدرن حرفه ای باید شبیه به دانشی باشد که از مناطق مختلف برای تصحیح خدمات، صنعت و نیازهای ورزشکار می آیند. این نقاط کلیدی توسط شورای استاندارد EuropeActive با هماهنگی نزدیک با بسیاری از کارشناسان مشهور در ورزش و متخصصان علم ورزش در سراسر جهان تعیین و توسعه یافته است. بنابراین، محتویات جدول، وضعیت فعلی تحقیقات و همچنین نیازهای واقعی بخش تناسب اندام اروپا را منعکس می کند. محتوای هر فصل کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش ، در درجه اول مبتنی بر کدهای اخلاقی تمرین است و می تواند برای یادگیرندگان شرکت کننده در دوره های آموزشی معتبر EuropeActive استفاده شود که با استانداردهای اساسی تمرین مواجه هستند. علاوه بر این، این خلاصه نیز برای متخصصین ورزش، مربیان، دانشآموزان ورزشی و علم تمرین، و هر کسی که علاقه مند به ورزش، تناسب اندام، فعالیت بدنی و سلامت می باشد در نظر گرفته شده است.

فهرست کتاب اصول فعالیت های اروپا برای مربیان ورزش

بخش ۱ : حرکت و فیزیولوژی انسان
فصل ۱ استخوان ها و مفاصل
فصل ۲ عضلات
فصل ۳ عمل عضله
فصل ۴ قلب، ریه ها و گردش خون
فصل ۵ سیستم های انرژی

بخش ۲ تئوری و تجویز ورزش
فصل ۶ عوامل و اصول آمادگی جسمانی
فصل ۷ تمرین مقاومتی
فصل ۸ تمرین هوازی
فصل ۹ تمرین انعطاف پذیری
فصل ۱۰ ترکیب بدن
فصل ۱۱ گرم کردن و سرد کردن
فصل ۱۲ پیشرفت

بخش ۳ مدیریت سبک زندگی
فصل ۱۳ افزایش فعالیت بدنی و سلامت
فصل ۱۴ راهنمای هیدراسیون و اصول تغذیه

بخش ۴ سلامت و ایمنی
فصل ۱۵ ورزش ایمن و مؤثر
فصل ۱۶ هوشیاری بدن و تکنیک ورزش

بخش ۵ نقش ورزش حرفه ای
فصل ۱۷ ایجاد روابط دوستانه و مراقبت از مشتری
فصل ۱۸ انگیزه ورزشکار
فصل ۱۹ غربالگری و ارزیابی
فصل ۲۰ تمرین مقاومتی با استفاده از دستگاه
فصل ۲۱ تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه های آزاد
فصل ۲۲ ورزش قلبی تنفسی