اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

نویسنده : آلفونزو جیمنز ,توماس ریگر ,جرمی مودی , فرناندو ناکلریکو | انتشارات حتمی

حرکت و فيزيولوژي انسان، تئوري و تجويز ورزش، مديريت شيوه زندگي، تندرستي و ايمني، نقش ورزش حرفه اي و تکنيک ورزش

ورزش مدرن حرفه اي بايد شبيه به دانشي باشد که از مناطق مختلف براي تصحيح خدمات، صنعت و نيازهاي ورزشکار مي آيند. اين نقاط کليدي توسط شوراي استاندارد EuropeActive با هماهنگي نزديک با بسياري از کارشناسان مشهور در ورزش و متخصصان علم ورزش در سراسر جهان تعيين و توسعه يافته است. بنابراين، محتويات جدول، وضعيت فعلي تحقيقات و همچنين نيازهاي واقعي بخش تناسب اندام اروپا را منعکس مي کند. محتواي هر فصل کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش ، در درجه اول مبتني بر کدهاي اخلاقي تمرين است و مي تواند براي يادگيرندگان شرکت کننده در دوره هاي آموزشي معتبر EuropeActive استفاده شود که با استانداردهاي اساسي تمرين مواجه هستند. علاوه بر اين، اين خلاصه نيز براي متخصصين ورزش، مربيان، دانشآموزان ورزشي و علم تمرين، و هر کسي که علاقه مند به ورزش، تناسب اندام، فعاليت بدني و سلامت مي باشد در نظر گرفته شده است.

فهرست کتاب اصول فعالیت های اروپا برای مربیان ورزش

بخش 1 : حرکت و فیزیولوژی انسان
فصل 1 استخوان ها و مفاصل
فصل 2 عضلات
فصل 3 عمل عضله
فصل 4 قلب، ریه ها و گردش خون
فصل 5 سیستم های انرژی

بخش 2 تئوری و تجویز ورزش
فصل 6 عوامل و اصول آمادگی جسمانی
فصل 7 تمرین مقاومتی
فصل 8 تمرین هوازی
فصل 9 تمرین انعطاف پذیری
فصل 10 ترکیب بدن
فصل 11 گرم کردن و سرد کردن
فصل 12 پیشرفت

بخش 3 مدیریت سبک زندگی
فصل 13 افزایش فعالیت بدنی و سلامت
فصل 14 راهنمای هیدراسیون و اصول تغذیه

بخش 4 سلامت و ایمنی
فصل 15 ورزش ایمن و مؤثر
فصل 16 هوشیاری بدن و تکنیک ورزش

بخش 5 نقش ورزش حرفه ای
فصل 17 ایجاد روابط دوستانه و مراقبت از مشتری
فصل 18 انگیزه ورزشکار
فصل 19 غربالگری و ارزیابی
فصل 20 تمرین مقاومتی با استفاده از دستگاه
فصل 21 تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه های آزاد
فصل 22 ورزش قلبی تنفسی