راهنمای تعادل در ورزشکاران

کتاب راهنمای تعادل در ورزشکاران | تألیف : محمد حسین علیزاده ، منصور صاحب الزمانی ، هیمن محمدی ، کامران جوهری

این فهرست در چهار فصل اصلی تنظیم شده است:

فصل اول به مفاهیم تعادل می‌پردازد؛ شامل تعریف‌های مکانیکی و عملکردی، سیستم‌ها و عوامل کنترل تعادل، نقش حواس در حفظ تعادل و استراتژی‌های حرکتی بدن.

فصل دوم به آزمون‌های ارزیابی تعادل اختصاص دارد و روش‌های میدانی و آزمایشگاهی برای سنجش تعادل ایستا، نیمه‌پویا و پویا را همراه با آزمون‌های پرکاربردی مانند رومبرگ، لک‌لک، SEBT، BBS و ابزارهای تخصصی معرفی می‌کند.

فصل سوم روی مدیریت و بازتوانی نقص تعادل متمرکز است؛ از بررسی علل و ارزیابی‌ها گرفته تا طراحی تمرینات پیشگیرانه، پروتکل‌های بازخوردی و حسی، و سه فاز اصلی بازتوانی تعادل تا بازگشت به فعالیت ورزشی.

فصل چهارم به تعادل در ورزشکاران می‌پردازد و در دو بخش تنظیم شده است: بخش نخست درباره ارتباط تعادل با عملکرد ورزشی و نقش تمرینات تعادلی در ارتقای مهارت‌ها و بهبود نتایج؛ بخش دوم درباره رابطه تعادل با آسیب‌های ورزشی، روش‌های پیشگیری، تجهیزات و تمرینات تعادلی ویژه به‌ویژه برای مفصل مچ پا.