زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)

کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)

کتاب حاضر، ترجمه‌ی بخش اول از کتاب «زمان‌بندی تمرین: روش‌شناسی تمرینات ورزشی» نوشته‌ی تئودر بومپا است که یافته‌های علمی را به شیوه‌ای کاربردی در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد. در فصل اول و دوم کتاب، اساس و اصول شرح داده شده است. فصول سوم و چهارم، ضمن ارایه‌ی مبانی نظری آمادگی برای شروع و اجرای تمرینات ورزشی، متغیرهایی را که در طراحی تمرین مورد نیاز هستند، در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
سرانجام، در فصل پایانی، اصول مربوط به بازگشت به حالت اولیه ارایه می‌شود. امید است کتاب حاضر بتواند راهنمای مناسبی برای مربیان و ورزشکاران کشورمان باشد.

فهرست کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)

فصل اول: اساس تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه