متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان

معرفی کتاب متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان

تالیف: بهمن جباری, حمیدرضا زاهدی, دکتر مهرداد فتحی, عاطفه کتابدار

بسیاری از زنان و دختران جوان ایرانی به دنبال دستیابی به تیپ بدنی ایده‌آل هستند و اغلب به کلاس‌های بدن‌سازی روی می‌آورند. با این حال، استفاده از روش‌های غیرمطمئن مانند تجهیزات غیراستاندارد، رژیم‌های سخت و داروهای شیمیایی به جای تمرکز بر سلامتی، نگرانی‌هایی را ایجاد کرده است. این داروها می‌توانند عوارض جدی مانند مشکلات باروری، اختلالات گوارشی و مشکلات روانی به همراه داشته باشند. کتاب حاضر با هدف آگاه‌سازی بانوان در مورد این خطرات و ارائه اطلاعات علمی به زبان ساده نوشته شده است.

فهرست کتاب متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان

فصل اول : پروتئین­‌ها
فصل دوم : پودرهای پروتئینی
فصل سوم : معرفی مکمل­‌های ورزشی
فصل چهارم : بهترین زمان استفاده از مکمل‌های ورزشی
فصل پنجم : مکمل­‌های کاهش وزن
فصل ششم : موارد نادرست استفاده از مکمل­‌های ورزشی
منابع