کتاب کار اضطراب و نگرانی راه حل شناختی-رفتاری

کتاب «کار اضطراب و نگرانی: راه‌حل شناختی-رفتاری» نوشته دیوید کلارک و آرون تی. بک، با ترجمه زهرا زنجانی، ساناز جوکار و سیدرضا الوانی، توسط انتشارات ابن سینا منتشر شده است.

این کتاب یک راهنمای عملی برای افرادی است که می‌خواهند با استفاده از روش‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT) بر اضطراب و نگرانی خود غلبه کنند. کتاب شامل بیش از 70 کاربرگ و تمرین است که به‌صورت گام‌به‌گام به خوانندگان کمک می‌کند تا محرک‌های اضطراب را شناسایی کرده، با افکار منفی مقابله کنند و رفتارهای اضطرابی را مدیریت نمایند. موضوعاتی مانند اضطراب منتشر، نگرانی، وحشت‌زدگی و اضطراب اجتماعی در این کتاب پوشش داده شده‌اند. همچنین، نمونه‌های موردی و مثال‌های عملی برگرفته از تجربیات نویسندگان ارائه شده است.

این کتاب در سال 1403 در 394 صفحه و با قطع وزیری منتشر شده است. شابک آن 9786228254081 می‌باشد.