کشش درمانی

کتاب کشش درمانی

در نهایت کتاب کشش درمانی به شما می آموزد که چگونه درد خود را سریعاً ارزیابی کرده و تمرین کششی مطلوب جهت کاهش درد خود را پیدا کنید. بخش آخر کتاب شامل برنامه هایی برای رهایی از دردهای مزمن شایع از جمله سر درد های شایع در صبح ، پشت درد، سفتی گردن ، درد شانه ، درد بازو، کمردرد، آرنج گلف بازان ، آرنج تنیس بازان و زانوی دوندگان می باشد. کتاب کشش درمانی جامع اما بسیار ساده و آسان جهت استفاده می باشد. این کتاب راهنمایی برای ورزشکاران، مربیان ، دانشجویان تربیت بدنی و عموم مردم است و تمامی این افراد می توانند میتوانند به آسانی در برنامه تمرینی خود ، جهت رهایی از درد ، و یا بر اساس نیازهای بدنی خود از این تمرینات پیروی کنند.

آنچه در کتاب کشش درمانی می خوانید :

اصول کشش
کشش های هدفدار
برنامه هایی برای تسکین درد
ارزیابی انعطاف پذیری و  تعادل عضلانی