کنترل آرتریت (آرتروز) با ورزش

پس از سردرد، شایع ترین علت مراجعه به پزشک، درد مفاصل است. این دردها که عمدتاً ناشی از التهاب مفصل یا آرتریت است باعث عدم توانایی افراد در انجام حداقل فعالیت های روزانه خواهد شد.نحوه برخورد با انواع آرتریت و استفاده درست از مفصل بیمار، یکی از راه های مناسب بیماران در برخورد با این مشکل خواهد بود.این کتاب نشان خواهد داد که چطور آرتریت خود را کنترل کنید و نیز درک بهتری از نوع بیماری به شما می دهد. آرتریت میتواند دردناک باشد؛ اما با انتخاب درمان مناسب، شیوه زندگی درست و ورزش می توانید درد را کاهش داده و زندگی فعالی داشته باشید.

استراحت بدني و رواني، دوري از تنش های عصبي، رژيم غذايي خاص، استعمال داروهاي مسكن، عمل جراحي، گرمادرمانی، ورزش و حرکت درمانی از جمله روش هايی هستند كه میتوانند به كاهش درد، تورم و افزايش دامنه حركتي مفاصل كمك كنند. با به کار بردن دستورات این کتاب، پیشرفت و بهبود قابل ملاحظه ای در سیر درمان خود خواهید دید. احساس نشاط و شادابی ناشی از فعالیت ها و تمرینات ورزشی مناسب، باعث برگشت بیمار به زندگی طبیعی خواهد شد. مطالعه کتاب حاضر را به همه عزیزانی که دچار درد مفاصل هستند، توصیه می نماییم.

فهرست کتاب :

• بخش 1
• شناخت آرتریت مفاصل(استئوآرتریت)
• بخش 2
• کمک به خودتان برای سلامتی
• بخش 3
• ورزش