تمرینات تخصصی در فوتبال

کتاب تمرینات تخصصی در فوتبال تالیف: مگنی مور, ینس بنگسبو و ترجمه دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی ,راهنمای مناسبی برای مربیان است. کتاب حاوی الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی برای پست‌های دروازه بان، دفاع آخر، دفاع کنار، هافبک دفاعی، هافبک تهاجمی، وینگر و مهاجمان و در انتهای تمرینات مشترک برای همه پست‌ها میباشد.

لذا، خواندن کتاب را به مربیانی که به دنبال ایجاد تغییرات و نوع‌آوری در شیوه مربیگری خود می‌باشند اکیداً توصیه می‌نماییم. کتاب تمرینات تخصصی فوتبال در 11 فصل تدوین شده است. فصول 1تا 3 نیازهای جسمانی، تحلیل بازیکن و تمرینات آمادگی جسمانی را  ارائه داده است،  از فصول 4 تا  10  الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی ویژه مهاجمان، هافبک کنار، هافبک میانی، دفاع کنار، دفاع آخر، دروازه بان و تمرینات ترکیبی را ارائه  می‌دهد و در فصل 11  زمان‌بندی تمرینات را تشریح میکند.

فهرست کتاب “تمرینات تخصصی در فوتبال”

• فصل 1 نیازهای جسمانی بازیکنان
• فصل 2 تجزیه و تحلیل بازیکن
• فصل 3 تمرینات آمادگی سازی جسمانی اختصاصی در فوتبال
• فصل 4  مهاجم
• فصل 5 هافبک کنار(وینگر)
• فصل 6 هافبک میانی
• فصل 7  دفاع کنار
• فصل 8 مدافع آخر
• فصل 9 دروازبان
• فصل 10 تمرینات ترکیبی
• فصل 11 طراحی برنامه تمرینی