فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
ویراست اول
چهارم
وزیری
230
کتاب فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها
کتاب فعالیت بدنی و تندرستی مفاهیم کلیدی را به طور گسترده و البته مختصر و به صورت روشن توضیح میدهد. کتاب حاضر به طور خاص برای دانشجویان فیزیولوژی ورزشی تألیف شده است و البته برای افرادی که میخواهند درک کاملی از ارتباط بین فعالیت بدنی و تندرستی داشته باشند، منبع جامعی است. همچنین این کتاب، به عنوان منبعی برای فیزیولوژیست های فعالیت ورزشی به ارزش دو واحد نوشته شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقهمندان نیز از آن بهرهمند شوند. تمرین بدنی در حفظ آمادگی جسمانی مؤثر است و به حفظ وزن مناسب، ساختن و حفظ تراکم استخوان سالم، قدرت عضلانی و تحرک مفاصل، ارتقای فیزیولوژیکی تندرستی، کاهش ریسک جراحی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک مثبت می کند. تحقیقات رو به توسعه نشان داده است که بسیاری از فواید ورزش از طریق نقش عضلات اسکلتی به عنوان یک عضو غدد درون ریز واسطه می شوند.
شواهدی وجود دارد که تمرین بدنی شدید که در آن مصرف اکسیژن بدن به ۹۰ تا ۹۵درصد ماکزیمم میرسد، مفیدتر از تمرین بدنی متعادل است که ۴۰ تا ۷۰ درصد ماکزیمم اکسیژن جذب می شود. برخی از مطالعات نشان دادهاند که تمرین بدنی شدید اجرا شده توسط افراد سالم میتواند پپتیدهای افیونی طبیعی (همان اندورفین، که همراه با انتقال دهنده های عصبی دیگر موجب شادی و سرخوشی ناشی از تمرین بدنی می شوند و نشان داده شده که اعتیاد آور هستند) و همچنین تستوسترون و هورمون رشد را افزایش دهد، که این تأثیرات با تمرین بدنی متعادل به طور کامل به دست نمیآیند. تمرین در این شدت برای زمان های طولانی و یا بدون گرم کردن مناسب قبل و سرد کردن بعد از آن، می تواند به افزایش خطر آسیب جسمی و سایر عارضه های تمرین بیش از حد منجر شود. تمرین بدنی های هوازی و بیهوازی هر دو منجر به افزایش بهره وری مکانیکی قلب می شوند یا با افزایش حجم قلب (تمرین بدنی هوازی) و یا ضخامت میوکارد (تمرینات قدرتی).
-
تخفیف %2 تخفیف
راهکار های حرکات اصلاحی در ناهنجاری های شایع شانه و ران
قیمت اصلی ۳,۶۹۰,۰۰۰ ریال بود.۳,۶۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۳,۶۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %8 تخفیف
علم مادر پزشکی
قیمت اصلی ۱,۰۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۰۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۰۰۰,۰۰۰ ریال است. -
ستون فقرات در ورزش
۲,۸۹۰,۰۰۰ ریال -
آناتومی پیشگیری از آسیب ورزشی
۲,۹۹۰,۰۰۰ ریال -
کاربرد روان شناسی در پزشکی ورزشی
۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال -
ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)
۱,۲۹۰,۰۰۰ ریال -
هرم مدرن ریکاوری
۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال -
آناتومی پلایومتریک
۳,۲۹۰,۰۰۰ ریال
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.